今天就是24節氣中的“立秋”。首先要告訴你的是“立秋”了，并不是秋天的氣候就已經到來了。氣候學劃分氣候季節要根據“平均溫度”，即當地連續五日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。我國地域遼闊，雖然各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后呢，尤其是南方地區在立秋此節氣內還是屬于夏暑，因而祖國醫學對從“立秋”起至“秋分”前這段日子稱之為“長夏”。

       由于我國各地氣候不同，真正的秋季開始時間也不一致。在氣候學上，以每五天的日平均氣溫穩定下降至22℃以下的開始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，但與黃河中下游立秋日期相差較大。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。

 立秋節氣以后仍是高溫天氣，雖然人們普遍認為立秋后出現的高溫天氣就是“秋老虎”，但也有人提出不同的看法：

       一是秋老虎應叫做“夏老虎”：立秋之后，也就是8月上中旬的秋老虎應是夏老虎。處暑（8月23日）之前我國華北、江淮、長江中下游、江南、華南的許多地區還正處在夏季，有“秋后一伏熱死人”的諺語，立秋節氣15天內，仍處在二伏和三伏期內，正是炎熱之時！所以，立秋節氣以后的高溫天氣實屬正常，夏季本來就應該炎熱，這時的老虎，應該是夏老虎，提秋老虎太早了。

       二是秋老虎應指先涼后熱的天氣：大氣科學詞典上說：秋老虎是我國民間對立秋之后重新出現短期炎熱天氣的俗稱。這里的關鍵含義是天氣變涼后再次出現短期的炎熱天氣，稱為秋老虎。的確，每年8月22或23日的處暑之后，往往炎熱程度減弱，早晚會感到秋天的信息。提到秋老虎形成的原因，大氣科學詞典提到：“副熱帶高壓又再度控制江淮流域，氣溫回升，形成了悶熱天氣。”可見，南方處暑后天氣也有漸涼的表現，只不過沒有北方那么明顯。秋老虎一般發生在8、9月之交以后，持續約7---15天，甚至更長時間。有不少年份，立秋熱，處暑依然熱，于是就有了“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”的說法，這種夏秋連熱的情況出現，“秋老虎”更加引起人們的關注。當前并沒有見到關于秋老虎天氣的統一的、定量的標準。

       2018年中伏的時間是從2018年7月27日—2018年8月15日，一共20天，這20天一般情況下是一年中最熱的時候，在這里提醒大家一定要做好防暑降溫，尤其是老年人和小孩子。

      在一般情況下，三伏天里的中伏是最最熱的時候。中伏最突出的特點就一個字“熱”，而且是又濕又熱，是典型的“桑拿”天氣！中伏時候往往讓人想喘口氣都覺得難受，在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，人們就感覺到天氣就更熱了。

      中醫認為，人體是一個和諧統一的有機整體，經絡是運行氣血及調節臟腑功能的通道。三伏貼中的有益成分屬熱性、陽性，貼敷于治療穴位可激發陽氣、鼓舞正氣、祛除病邪、平衡陰陽、清肺益腎、健脾化痰、止咳平喘、提高免疫力、祛除體內陳寒，并為肌體儲備陽氣。所以，陽氣充足則疾病多發季節不易被外邪所傷！