肩周炎雖然屬于病因不明的自愈性疾病，但其疼痛及活動障礙仍對患者身心造成極大的傷害，遠離肩周炎可從以下幾方面入手：

　　①加強鍛煉：患者應本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做上舉、后伸、旋后屈肘活動，時間從短到長，力度由輕到重。

　　②按摩：手法推拿按摩具有疏通經絡、滑利關節和強筋壯骨的作用。對肩周進行推拿按摩，手法應從輕到重，由重轉輕，以局部有溫熱舒適感為度，盡量避免暴力手法。

　　③物理療法：可以用熱療如超短波、紅外線和蠟療等。

　　④封閉療法：主要用曲安奈德、強的松龍等激素藥加少量局麻藥。對肩部痛點進行封閉治療，能起到抗炎鎮痛作用。

　　⑤藥物療法：運用補氣血、益肝腎、溫經絡、祛風濕類中藥，或消炎止痛類西藥。另外，局部可貼傷濕止痛膏、遠紅外磁療貼、隔物灸等。

　　⑥保暖：注意穿衣、睡眠和使用空調等，應避免冷空氣侵犯病肩。

　　⑦針刀療法：針刀治療通過閉合性松解粘連及對一些肌肉、韌帶的高應力點松解，從而阻斷了疼痛和肌緊張之間的惡性循環，起到鎮痛解痙的作用。

　　⑧手術治療：對于少部分不能自行緩解的患者需要進行手術治療，可以切開或在關節鏡下進行關節囊的松解，并輔以麻醉下推拿松解，可獲得滿意的療效。