產婦的個人衛生 
　　　　傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 
　　　　 1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。 
　　　　 2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 
　　　　 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： 
　　　　 ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 
　　　　 ②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 
　　　　 ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。 
　　　　 4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 
　　　　只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點： 
　　　　 ①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。 
　　　　 ②產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 
　　　　 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。 
　　　　 ④可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。 
　　　　 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。 
　　　　 6、哺(bu)乳(ru)前應用(yong)溫開水清洗(xi)乳(ru)頭(tou)，切忌使用(yong)肥皂、酒(jiu)精、洗(xi)滌劑等，以免除去保護乳(ru)頭(tou)和乳(ru)暈皮(pi)膚的天然(ran)薄(bo)膜，造成乳(ru)頭(tou)皸裂(lie)，影響哺(bu)乳(ru)。