胃(wei)痛(tong)(tong)是日常很多上班族都會出現(xian)的(de)癥狀(zhuang)，不僅是腸(chang)胃(wei)病患者(zhe)，就平時(shi)太餓(e)，也(ye)會出現(xian)胃(wei)痛(tong)(tong)。出現(xian)胃(wei)痛(tong)(tong)時(shi)怎么(me)辦(ban)呢(ni)？有(you)沒(mei)有(you)快速緩解胃(wei)痛(tong)(tong)的(de)方法(fa)？

　　快速緩解胃痛的方法
　　
      一、找穴位

　　出(chu)現(xian)胃痛怎么辦？1、揉按(an)腹部(bu)

　　兩手(shou)交(jiao)叉，男右手(shou)在上(shang)，左(zuo)(zuo)手(shou)在下；女左(zuo)(zuo)手(shou)在上(shang)，右手(shou)在下。以(yi)肚臍為中心揉(rou)按(an)腹部畫太極(ji)圖，順時(shi)(shi)針36圈(quan)(quan)，逆時(shi)(shi)針36圈(quan)(quan)；此法可止(zhi)痛(tong)消脹，增進(jin)食欲。

　　出現(xian)胃痛(tong)怎么(me)辦(ban)？2、按壓(ya)中(zhong)脘

　　用手指指面(mian)向下(xia)按壓中(zhong)脘(wan)穴(xue)（位于上腹部，前正中(zhong)線(xian)上，肚臍(qi)上方(fang)4橫(heng)指處(chu)），或做(zuo)圈狀按摩(mo)。反(fan)復(fu)多次。

　　出(chu)現胃痛怎么(me)辦(ban)？3、揉內關

　　內關(guan)穴(xue)位于手(shou)腕正(zheng)中，距離(li)腕橫(heng)紋約三橫(heng)指(三個(ge)手(shou)指并(bing)攏(long)的寬(kuan)度(du))處，在兩(liang)筋之(zhi)間(jian)取穴(xue)。用拇(mu)指揉(rou)按，定位轉圈36次，兩(liang)手(shou)交替進行(xing)，疼痛發作時可增(zeng)至200次。

　　出(chu)現胃痛怎么辦(ban)？4、點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
　
　  二、找食物
　
　  1. 熱水
　　胃痛的時候，可以倒一杯較熱的水喝，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

　　2. 純牛奶

　　胃痛時喝一杯純牛奶，也能有效緩解胃痛(tong)。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

　　3. 易(yi)消化(hua)的食物

　　如果是餓得胃痛，這時慢慢吃下一些易消化的食物就能緩解。但要切記不能吃太快。

　　預防胃痛，首先得糾正飲食習慣
　
　1. 宜暖不宜冷

　　飲食的(de)溫度應以(yi)“不燙不涼”為(wei)度。否則，過燙過冷(leng)的(de)食物(wu)進入胃部(bu)之后，都會刺激胃黏膜，久而(er)久之.易引發胃病。

　　2. 定時定量
　
　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　3. 宜慢不宜快
　
　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。