不(bu)少人都有類(lei)似(si)的(de)(de)(de)經歷：肚(du)子(zi)疼，用(yong)(yong)熱水袋暖暖肚(du)子(zi)；落枕了(le)，用(yong)(yong)熱毛巾敷敷脖子(zi)…… 類(lei)似(si)如此(ci)的(de)(de)(de)簡單療法，總能(neng)起到意想不(bu)到的(de)(de)(de)效果。熱敷在日常的(de)(de)(de)家庭保健中(zhong)，占據了(le)一塊不(bu)小的(de)(de)(de)“領(ling)地”。其實(shi)，熱敷療法作為治(zhi)療或輔助治(zhi)療廣泛用(yong)(yong)于(yu)醫(yi)學。

　　熱敷適用于哪些疾(ji)病？

　　熱敷療法是中醫(yi)外治療法中應(ying)用較(jiao)廣泛的特(te)色(se)療法。熱敷具有較(jiao)好的溫經散寒、活(huo)血通絡、行(xing)氣止疼、祛(qu)風除濕(shi)等功效(xiao)。

　　熱敷療法適用病癥很廣，由風邪、寒邪、氣滯、血瘀、寒濕等引起的“寒”、“痛”、“不通”等癥狀或疾病均可以使用熱敷的方式作為治療或輔助治療，如痛經、落枕、頸椎病、腰(yao)腿疼痛(tong)、骨關節痛、神經痛、胃脘痛、腹痛、腹脹、腹瀉、肌肉酸痛、緩解疲勞、四肢欠溫或畏寒等等。

　　熱(re)敷相當于在(zai)補虛嗎？

　　熱敷不是在補虛。熱敷主要作用是溫經活絡、消炎(yan)散寒(han)、緩解疼(teng)痛。

　　中(zhong)醫學認為：“寒則(ze)收(shou)引，寒者，熱(re)之(zhi)”；“不通則(ze)痛”。寒邪客于(yu)經脈、臟腑、四肢(zhi)百(bai)骸之(zhi)中(zhong)，輕(qing)則(ze)不適，重則(ze)病至(zhi)，熱(re)敷(fu)則(ze)是(shi)非常(chang)好的輔助治療方(fang)法(fa)。

　　如《素問·舉痛(tong)論(lun)》曰：“寒(han)氣(qi)客于脈(mo)外，則(ze)(ze)脈(mo)寒(han)，脈(mo)寒(han)則(ze)(ze)縮蜷，縮蜷則(ze)(ze)脈(mo)絀急，則(ze)(ze)外引小絡(luo)，故卒然而痛(tong)，得(de)炅(gui)則(ze)(ze)痛(tong)立(li)止。因重中于寒(han)，則(ze)(ze)痛(tong)久矣。”其(qi)中“炅(gui)”字(zi)之意就是指“熱”。

　　在(zai)《靈(ling)樞·九(jiu)針論》中云：“形苦志樂，病生于筋，治之以(yi)熨引。”其中“熨”，就是以(yi)藥物熱敷的療(liao)法。藥物熱敷還(huan)可使藥物通過(guo)局部(bu)吸(xi)收(shou)，直達病所，使治療(liao)更(geng)直接、有效。

　　從現代醫學來說，熱敷這(zhe)種物理(li)療法有升(sheng)高患部溫度，使皮下血管擴(kuo)張(zhang)，促(cu)進局(ju)(ju)部血液循(xun)環(huan)，加快局(ju)(ju)部組織新陳代謝等作用，因而有利于疾病的(de)恢復。

　　熱(re)敷可以緩解(jie)肌肉痙攣，促進炎癥及淤血的(de)吸(xi)收，這對緩解(jie)慢性(xing)炎癥、止痛、消腫(zhong)、加速病痛痊愈(yu)都(dou)有不錯的(de)效(xiao)果。

　　研究表明，溫熱刺激(ji)能活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促(cu)進機體各種物質(zhi)的新陳代謝(xie)，對各種炎癥反應皆有(you)良好療效。

　　而且熱敷(fu)還可以促進腸道蠕動，加速血液循環，緩解組(zu)織粘連，改善局部營養。

　　可以用(yong)哪些方(fang)法(fa)熱敷(fu)？

　　采用(yong)熱(re)(re)敷療法(fa)的熱(re)(re)源很多(duo)，簡單(dan)如熱(re)(re)毛巾、熱(re)(re)水袋(dai)，或者使用(yong)鹽、中(zhong)藥(yao)熱(re)(re)敷，也(ye)可以是具有加熱(re)(re)作用(yong)的治療儀(yi)器及熱(re)(re)敷袋(dai)、熱(re)(re)敷墊等(deng)等(deng)。

　　以(yi)下介紹(shao)兩款簡(jian)單、易操作的熱敷方法：

　　1、鹽(yan)包(bao)熱敷

　　鹽包，是采用用麻布(bu)或(huo)粗布(bu)縫(feng)制，內裝粗鹽。

　　粗鹽(yan)指海(hai)水或鹽(yan)井、鹽(yan)池、鹽(yan)泉中的(de)鹽(yan)水經(jing)煎曬而成(cheng)的(de)結晶(jing)，即天然鹽(yan)，主要成(cheng)分為氯化鈉。

　　鹽具有(you)加熱后不易冷卻的特(te)性(xing)，因此可(ke)以達(da)到局部溫暖的作(zuo)用。

　　用(yong)粗鹽(yan)熱(re)(re)敷不僅能讓溫熱(re)(re)滲透體內，同時還能將(jiang)體內的(de)病氣(qi)、寒氣(qi)吸出(chu)來。鹽(yan)包加熱(re)(re)后可通過(guo)散(san)熱(re)(re)刺激(ji)和促進(jin)皮脂腺的(de)分泌，排出(chu)體內的(de)寒氣(qi)和多余的(de)水分，與頸(jing)肩、腰腿、骨關節相關的(de)風、寒、濕、痹(bi)、痛等病證(zheng)采用(yong)粗鹽(yan)熱(re)(re)敷法，可起到祛風散(san)寒止(zhi)痛的(de)作用(yong)。

　　正確使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)鹽(yan)(yan)包(bao)可延長其使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)壽命，每(mei)次使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)前加熱(re)可將粗鹽(yan)(yan)倒(dao)在鍋中熱(re)炒，或使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)微波爐中高火加熱(re)4～5分鐘，如果熱(re)敷包(bao)比(bi)較(jiao)干燥，加熱(re)前應(ying)在外袋表面拍上少(shao)許水，然(ran)后再(zai)加熱(re)，這(zhe)樣袋子不容易燒，鹽(yan)(yan)包(bao)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)一段時間后最好換新。

　　在使用鹽包熱敷(fu)時，要小心(xin)避免被燙傷，鹽包的(de)溫度以手(shou)背(bei)皮膚能耐受(shou)為宜，每天早、晚各敷(fu)1次，每次20～30分(fen)鐘(zhong)。

　　2、吳茱萸藥包熱敷

　　吳(wu)茱萸，辛(xin)、苦、熱，有(you)小毒(du)，歸肝(gan)、脾(pi)、胃(wei)、腎(shen)經，可溫(wen)脾(pi)暖暖腎(shen)，具有(you)溫(wen)中、散寒(han)、下氣、開郁之功效，常用(yong)于治療寒(han)滯(zhi)肝(gan)脈諸痛、胃(wei)寒(han)嘔吐(tu)、虛寒(han)泄瀉等證(zheng)。

　　《神農(nong)本草經疏》曰：“吳茱萸，辛溫(wen)暖脾胃(wei)而散寒邪，則中自溫(wen)、氣(qi)自下，而諸證(zheng)悉(xi)除”。

　　吳(wu)(wu)茱萸含有揮發油(you)，油(you)中主要成分為吳(wu)(wu)茱萸烯、羅勒烯、吳(wu)(wu)茱萸內酯等，能穿(chuan)透皮膚腠理，通過(guo)皮膚吸收后，可以明顯刺激穴位和經絡，直達病(bing)所。

　　研究(jiu)發現，吳(wu)茱萸(yu)有(you)明確的抗菌效果，其所含(han)的有(you)效成分可(ke)部(bu)分或間接(jie)地(di)抑(yi)制炎癥(zheng)細胞因子，能有(you)效地(di)減少腸道(dao)(dao)細菌移位，減輕術后(hou)機(ji)體(ti)的應(ying)激反應(ying)和(he)感染的發生(sheng)，外敷可(ke)提高患者血清胃動素含(han)量，促進腸道(dao)(dao)蠕動，增強胃動力。因此臨床廣(guang)泛用(yong)于胃腸道(dao)(dao)疾病、便(bian)秘(mi)、尿潴留(liu)、腹部(bu)術后(hou)胃腸功(gong)能恢復等。

　　方法：

　　取吳茱(zhu)萸250g裝入布袋(dai)中(zhong)，然(ran)后放人微波爐專用碗，中(zhong)高火加熱3分鐘，至吳茱(zhu)萸顏(yan)色(se)轉為咖啡色(se)，外(wai)殼稍張開，并散(san)發出芳香氣(qi)味(wei)，藥(yao)物適當冷卻至合適溫度即可(ke)熱敷，起初(chu)藥(yao)袋(dai)隔衣外(wai)敷，待患者自覺不燙且能(neng)耐(nai)受時(shi)緊貼皮膚(fu)熱敷，每次(ci)(ci)20～30分鐘，每日2次(ci)(ci)。

　　外敷時注意溫度控制避免燙傷(shang)，并注意觀察皮膚有無不適。吳茱萸藥包用的越久，藥力揮發越多，效果就越差，用一段時間后(hou)需要更換。

　　熱敷(fu)時要注意(yi)什么？

　　熱敷(fu)袋(dai)在加熱時，一(yi)定要恒溫加熱。

　　為(wei)達(da)到最(zui)好療(liao)效，熱敷(fu)袋使用一段時間后應更(geng)新。

　　熱敷時，應根(gen)據自身承(cheng)受熱量的限度，不(bu)要過熱，以防(fang)燙傷，可先用毛巾(jin)墊(dian)，再進行(xing)敷療。

　　老年人對溫度反應遲鈍，應避免(mian)過于高溫熱敷。

　　糖尿(niao)病、中風癱(tan)疾等血液(ye)循環不好或(huo)感覺不靈敏的患者，熱敷時(shi)，應隨時(shi)檢查(cha)局部皮(pi)膚的變(bian)化，如發紅、起泡時(shi)，應立即停止(zhi)。

　　當熱敷部位有破損等“開放(fang)性傷口”時(shi)，不可(ke)進(jin)行熱敷。

　　運動損傷(shang)早期(qi)，要先冷敷或(huo)冰敷，24小時內不(bu)能熱敷。因(yin)熱敷會使(shi)局部的(de)毛細(xi)血(xue)(xue)管擴張，使(shi)出血(xue)(xue)增加(jia)、血(xue)(xue)腫(zhong)增大。而受傷(shang)24小時后熱敷，可加(jia)速血(xue)(xue)液循(xun)環，起到(dao)消腫(zhong)止痛的(de)作用(yong)。

　　熱敷治(zhi)療需要長(chang)期堅持，才(cai)可達到保健養生(sheng)的(de)作用。

　　若熱敷(fu)出現燙傷(shang)(shang)情況(kuang)，可外用燙傷(shang)(shang)膏，并停止熱敷(fu)，嚴重(zhong)的應(ying)及時到(dao)醫院(yuan)處理，避免(mian)感(gan)染發生。