寒冷(leng)干燥的冬天，很多人(ren)暴露(lu)在外的雙手(shou)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)裂(lie)(lie)口(kou)，疼痛出(chu)血，不易愈(yu)合(he)。裂(lie)(lie)口(kou)嚴重的，會(hui)(hui)妨礙正(zheng)常的工(gong)作(zuo)生活，有(you)些(xie)人(ren)甚至(zhi)到(dao)夏天空(kong)氣濕潤后(hou)才能逐(zhu)漸好轉。手(shou)部裂(lie)(lie)口(kou)好發于指甲周圍和指關節部位，與局部經常摩擦及活動較多有(you)關。在臨床(chuang)中，我發現(xian)不少人(ren)在出(chu)現(xian)皮膚裂(lie)(lie)口(kou)后(hou)，喜歡貼(tie)一塊膠布，以為(wei)這樣就(jiu)可(ke)以幫助(zhu)裂(lie)(lie)口(kou)愈(yu)合(he)，其(qi)實(shi)不然發生皸裂(lie)(lie)主要有(you)三個(ge)原因：

一是因勞動、走路受到機(ji)械性或化學物質的刺激(ji)后(hou)皮(pi)膚變厚(hou)變硬而皸裂；

二是天氣寒冷皮脂腺和汗腺分泌減少；

        預防冬季皮膚皸裂最好的辦法是仔細呵護你的皮膚。冬天洗手時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。洗后要立即擦干，涂擦維生素E或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內的水分。其次，戶外活動時應注意經常摩擦手部皮膚、活動其關節，促進血液循環、增強皮膚的耐寒能力。因此，在秋季，我們應該掌握正確的洗手方法，保護雙手不受損傷：

第一，避免頻繁洗手，在清洗衣物時，不要讓雙手長時間浸泡在水中。

如果皮膚已經開裂，可用下列方法治療。

 1、先用溫熱水浸泡患處(chu)20分(fen)鐘，使(shi)皮膚角質軟(ruan)化，擦干后(hou)立即涂上魚(yu)肝油軟(ruan)膏(gao)，或者是鞣酸軟(ruan)膏(gao)或尿素(su)霜等(deng)，再用(yong)一小塊保鮮膜將(jiang)患處封包好，用(yong)膠布固定(ding)住。快的(de)話(hua)第二天皸裂就會封口。

2、用溫熱水浸泡后直(zhi)接貼上膠布，24小時后摘掉，膠布貼的時間不(bu)能太長(chang)，不(bu)能超過48小時，否則反而(er)造成裂口(kou)加深，甚至繼發(fa)感染。

3、防治皮(pi)膚皸裂還要注(zhu)意飲食營(ying)養。維生素A有促進上皮(pi)生長及抗角(jiao)化過度的作用，適量(liang)多食能幫助傷口愈合。富含(han)維生素A的食(shi)品包括胡蘿卜、豆類、綠(lv)葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可(ke)適量(liang)多吃脂(zhi)肪(fang)類、糖類食品，使皮脂腺分(fen)泌量增加，避免皮膚(fu)開裂(lie)。同時還要特別注(zhu)意雙手的御寒保暖。輕松(song)應(ying)對(dui)手腳皸裂(lie)。

土(tu)豆(dou)療(liao)法：將1個土(tu)豆(dou)煮熟(shu)后，剝皮搗(dao)爛，加少許凡士林(lin)調勻，放入(ru)瓶內(nei)。手(shou)足皸裂(lie)后，可取少量涂(tu)裂(lie)處(chu)，每日1－3次(ci)，數日見效。

蜂(feng)(feng)蜜療法：冬季手足(zu)皸裂時，先用熱(re)水浸洗患處，然后(hou)涂上蜂(feng)(feng)蜜，每天(tian)2次，連用幾天(tian)便可痊愈。

茶(cha)葉療法(fa)：將茶(cha)葉用(yong)嘴嚼碎，敷于患處，用(yong)紗布(bu)或膠布(bu)包好，裂口(kou)會很快(kuai)愈合。

傷(shang)濕(shi)(shi)止痛膏療法：晚上(shang)睡覺(jue)前用熱茶(cha)水泡洗皸裂(lie)手腳(jiao)20分鐘，待裂(lie)口皮膚變軟后把水擦干，貼上(shang)傷(shang)濕(shi)(shi)止痛膏(gao)，2－3天即可痊(quan)愈(yu)。

塑料袋(dai)療(liao)法：將(jiang)塑料袋(dai)套于皸(jun)裂的腳后(hou)跟(gen)，然后(hou)再穿上(shang)襪(wa)子和(he)鞋，腳后(hou)跟(gen)就不會再裂了。

香蕉(jiao)(jiao)(jiao)療法：將香蕉(jiao)(jiao)(jiao)皮(pi)(pi)擦皸(jun)(jun)裂處(chu)，每日數遍，數日后皸(jun)(jun)裂就會消失。如每隔3天用香蕉(jiao)(jiao)(jiao)皮(pi)(pi)擦1次(ci)，可防(fang)止(zhi)皮膚皸裂(lie)。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進行摩擦，一般(ban)連用數次可愈。

第二，洗(xi)手時水溫不應過(guo)熱，否則會破壞手部(bu)表面的皮(pi)脂膜，促使角(jiao)質層(ceng)更加干燥甚至皸(jun)裂，最佳水溫應該在20℃—25℃之(zhi)間。

第三(san)，洗手時應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆(lu)薈等滋潤(run)型(xing)護膚成分，盡量(liang)不使用肥皂等堿性(xing)較強的清潔用品。最(zui)后，手洗(xi)干(gan)凈后，不能任其自然風干(gan)，因為在干(gan)燥的空氣中，手部(bu)皮膚內的水分，會伴隨未(wei)擦干(gan)的水分一起蒸發掉。

正確的做法是：洗手(shou)完畢，用(yong)干(gan)凈、柔(rou)軟的毛(mao)巾(jin)擦(ca)手(shou)，在(zai)皮膚未干(gan)時，涂抹具有(you)保濕功能的護手(shou)霜，只(zhi)有這(zhe)樣才能及(ji)時鎖住皮膚內的水分。